Друзья, там, в книженции ентой еще что понравилось. Позитив — позитив, никаких альтернатив))) Тонус оганизму в течение дня несколько раз. Ну, типа, ждем чайник пока закипит, отжались от стола несколько раз, чтоб сердце быстрей забилось. И гимнастика прикольная, ленивая, не надо для нее ни спортзал, ни форма, ни дорогой накчанный тренер))) Сидим, значит на кресле, отжались на попе))) раз 10. Стоим в очереди, руки слегка поприжимали к телу, бедра посжимали, нет предела, в общем вариациям. Лежа в постели утром или вечером, прошлись по всему телу стопы, икры, бедра. А , ну музычку иногда включить и танцануть, прям отпустить себя в танце, настроение повышает и тонус опять же.
Надевать на себя образ себя стройной, такой, какой бы вы хотели быть. Если были такой, то это вобще просто. Глазки прикрыли, в любой момент и вот она- стройность: руки тонкие, бедра афигенски стройные))) Спина , кстати сама выпрямляется, грудь еще выше поднимается и улыбка от этого ощущения получается. Так мы общаемся со своим организмом , сообщаем ему картинку, месседж)) При всем при этом мы едим когда хотим и сколько хотим, обязательно вкусно и никаких лишений ради фигуры)) Только тут вот загвоздочка как раз с этим хотим. Типа, у людей разрушается естественный механизм стройности, игнорируются сообщения тела о сытости, и полные люди или постоянно переедают, или «берут себя в руки» и ходят полуголодные и тело запасает впрок. Также люди часто не дожидаются голода, это как раз то, как тело может сообщить нам о готовности к новой еде. Внимательно спрашивать всегда себя насчет еды, предлагать себе меню разнообразное))

Это было краткое содержание вышеупомянутой книги)) И на мой взгяд, во всем этом есть большой смысл, решая вопросы с лишним весом, мы легким движением руки убираем свои комплексы и зажатости, протираем своих «скелетов в шкафу»)) Получаем гармонию тела и души, ну или хотя бы гребем в том направлении))) Автор: elenara

Когда узнала что форум решили закрыть, если честно я даже прослезилась, казалось что из жизни исчезают близкие люди, так сильно я привязалась к Люси, Джону и некоторым участникам таким как Натали за те 2 года которые я читала этот форум. Участвовать не могла так как за всё это время не перешла на 100% СМЕ, а обманывать участников не хотелось. Но всё же этот «старый» форум помог нам с мужем отказаться от мяса животных и абсолютно исключить алкоголь, ввести в рацион свежие овощи и фрукты (было 10% от рациона, стало 60-70%). Мне удалось забеременеть и родить прекрасного здорового малыша, мой сынуля родился 23 апреля 2012, было так классно переживать беременность вместе с Люси, читать о её самочувствии и сравнивать со своим. И когда форум закрылся я очень расстроилась, моя послеродовая депрессия свела меня назад к старым привычкам — за последний год я набрала 24 килограмма, самочувствие соответственно ухудшилось, чувствую себя старухой )))). Случайно на днях набрала адрес форума в надежде на что-то, и в каком я была шоке когда увидела новый форум! Надеюсь теперь смогу взять себя в руки и сдвинуться с мертвой точки. Знаю что наличие или отсутствие форума не оправдание отсутствию у меня силы воли, но моё настроение теперь мне подсказывает что всё может измениться к лучшему. Спасибо вам Люси и Джон! Автор: Колибри

Кстати, хотела поделиться таким наблюдением, и может кто что посоветует. Сейчас очень внимательно слежу за собой, потому что многое себе позволила. Пока наблюдаю, прислушиваюсь, делаю первые выводы, как накопятся, поделюсь, конечно. Хотя, по большому счету, все уже описано и говорено, наверное, тысячу раз…
Но вот в чем дело. До сыроедения у меня ежегодно себя проявлял хронический бронхит, с института аж. Зимой я регулярно кашляла, лечение традиционное никакое практически не помогало, т.к. на лекарства реагировала плохо, все отменяла из-за побочных эффектов и вообще не люблю медикаментозное лечение-одно лечим, другое калечим…. Но мой папа, врач-терапевт, в моей юности пытался меня лечить по долгу своему, и сам же мне все отменял, когда я ползала от лекарств по стенкам…Посему лечилась сама травами, гомеопатией, обертываниями, обливаниями, упражнениями… Немного помогало, но все равно как-то вяло текущий бронхит был. В осень-зиму-тут как тут…
Когда перешла на сыроедение, в первый год организм, видимо, был в таком шоке от изменений, что хр.бр-хит свой я благополучно проскочила в сезон и ,конечно , подумала, что с ним покончено, тем более это вполне вписывалось в «идеологию». Но на следующий год, несмотря на мое сыроедение, он снова объявился, причем нагло и неожиданно. Я не хотела себе в этом признаваться, думала, может, криз какой, мы ж идейные сильно тогда были… Ну и тупо терпела, ела яблоки-бананы-орехи-морковь-капусту, пила воду, жутко кашляла по ночам… Долго он у меня не проходил тогда… Притих, когда и положено ему было притихнуть. В этом году в холода опять объявился. Ну я грешила и на то, что ем теперь хлеб, молочку, и опять в ход пошла трава, чаи теплые, клюква-мед, голодания. И как дали везде тепло (на работе и дома), меня отпустило))). Так, уже остаточные явления сейчас. Ну и организм боролся прилично, я это видела. В общем , никак я его не «победю». Если у кого есть идеи, буду признательна). Автор: Irisha

Не могу не поделиться… Почитываю на сайте голодание.су «Дневник Евочки»-есть там такая интересная женщина русская из Финляндии… Вот у нее-то и нашла 45 уроков жизни, она их тоже где-то нашла и разместила в своем дневнике….

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори .
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе — это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: ‘
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе, не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди:
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок. Автор: Irisha