Привет всем) Почитала последние сообщения в этой ветке и сижу посмеиваюсь, т.к. и у меня тоже рацион сейчас белково-жировой в основном плюс всевозможные овощи в разных видах.. И привели меня к этому «безобразию» замечательные лекции, с моей т.зр., гражданина Заболотного К. Б. http://www.youtube.com/channel/UCIxDXVRpfwnIPKlhkq-xzRg/videos» ссылка Это никакой не новоиспеченный гуру, не пугайтесь))). Врач с классическим фундаментальным образованием, НО отошедший со временем от ортодоксальной медицинской братии по причине- «Все врачи медсволочи, бесплатные дилеры мед — и фарммафии»(не правда ли, где то уже слышали?)) Но здесь все по другому, не пугайтесь.. Очень грамотно, доходчиво (как с малыми детьми) он дает досконально физиологию человека, поэтапно, с малейшими нюансами, разбирает алгоритм работы этого сложнейшего механизма -нашего тела, разбирает элементы пищи, их влияние, взаимодействие и т.д….Сидим, слушаем вечерами с мужем, последовательно, с большим интересом, т.к. половину инф-ции не знали про себя, все было какими то урывками.., а теперь выстраивается в пазл и встает на свои места.. И, естественно, параллельно физиологии идет тема питания, очень подробно, что и ПОЧЕМУ кушать, чтобы было все гармонично и без врачей), очень многие постулаты разбиваются в прах( н-р по поводу жирной пищи и холистерина , избыточного потребления углеводов, в том числе и сладких фруктов, режима питания, состава пищи и еще много другого..) Хочу предупредить, что слушать надо сидеть и внимать, а не заниматься попутно уборкой дома, глажкой и т.д., т.к. половину пропустите мимо ушей..Возможно, кому то манера изложения покажется нудной (особенно первая лекция, т.к. там самый фундамент человека идет, без прикладных моментов), но начиная со второй лекции -уже невозможно оторваться.. В общем -рекомендую очень!! Автор: tatusik