Между нами, девочками))). Мальчикам строго вход запрещен!))

А у меня на завтрак теперь неизменный зеленый смузи, без него и утро не утро(хорошо туда добавить половинку авокадо - будет очень вкусно, густо и можно ложкой есть) Мне кажется что я за всю жизнь столько зелени не съела, сколько сейчас
По поводу рыбы- мне одно время жуть как ее хотелось- купила 3 скумбрии свежемороженые. Ела по половинке малосольной в день, хотя съела бы и больше. Через дня 4 почувствовала тяжесть в ногах, сознание какое то не очень ясное И на этом решила остановиться пока, 3 -я рыбина досталась мужу. На данный момент мне молочка как то больше подходит. Хотя это, конечно, сугубо индивидуально.

За это я и люблю зелёные коктели, пучёк петрушки за раз не съешь, а в смузи легко.

Еще заметила благотворное влияние большого количества зелени на нервную систему успокоительного действия. В целом стала спокойнее, устойчивее к стрессам. Так что зелень рулит!

Совершенно с Вами согласна)). Такой коктейль-классный завтрак. Я периодически тоже его практиковала. Но бывают периоды-не хочется смесей, ем просто фрукты на завтрак. А бывает, накатит-перехожу на коктейли-банан, зелень любая, вода-это самый любимый мой вариант-минимум ингредиентов и вкусно).

Ириша, к черту все идеологические соображения - есть чтобы жить, жить здоровой, детей рожать. Я такой шок испытала, когда мне врач узист сказал, что у меня практически нет фолликулов в яичниках (то бишь климакс). И еще успокоил, что возраст наступления 45-55 лет и в моем возрасте (44 года) это нормально. Это было в марте, а еще в сентябре была совсем другая картина и на узи это есть. На следующее утро я проснулась с чувством такой тяжелой утраты, сначала спросонья еще не могла понять от чего это, а потом вспомнила. А потом еще гормон ФСГ это подтвердил - такой тяжелой весны у меня еще никогда в жизни не было. Умом я привыкала к новому состоянию, а в организме видимо шла гормональная перестройка, что еще усугубляло мое психическое состояние. Как благодарна своим близким за поддержку!!!! Но это мне и многое дало - многое в жизни переосмыслила.
Сейчас я и дня не могу без рыбы прожить. Я ее и готовлю - просто кладу на сковороду, чуть-чуть водички и минут 5-7 (получается паровая). В таком виде я ее чаще ем с салатом каким-нибудь (сырым конечно). Скумбрию, например, так даже не солю - мне так вкусней.
Но чаще, конечно, ем в сыром (немного боюсь, но ничего не могу с собой поделать - вкусно). Предварительно выдерживаю в морозилке на самой низкой температуре, а затем с вечера выкладываю, утром разделываю на кусочки. Ем и наслаждаюсь!!! Некоторые рыбы слегка подсаливаю (например, форель озерная - пресная, а скумбрия и так хороша без соли). Сырую могу есть просто так без всяких салатов, ну разве что с лимоном. За раз могу легко съесть целую скумбрию, как сырую, так и паровую.
В ЖКТ существенные улучшения. Последнее время на сыроедении все живот вспучивало (яблоки после бананов поем или между фруктами и овощами маленький перерыв сделаю). Сейчас все это исчезло. И когда первый раз ела рыбу, организм принял на ура - никаких плохих ощущений не было. Единственное что, если после рыбы сразу поесть фрукты - появлялись газы. А сейчас и это прошло. Однажды, пожадничала, так было чувство, что много жирного съела, а потом через некоторое время организм и к "жадности" привык.
Мне, кажется, что рыба ценна различными жирными кислотами, которые не во всех белковых продуктах содержаться.
Сельдь очень полезна для женского здоровья - говорит мне мой врач-трихолог, а еще, ее уж точно не кормят всякими антибиотиками. Еще не забываю про ламинарию - добавляю в салаты каждый день по чайной ложечке (врач назначила), да мы и так знаем, что она полезна, только я забывала.
Стараюсь, тоже как и вы экспериментировать, слушать организм, ну и как писал, как-то Джон про 1%, он у меня тоже есть.
PS. Я еще к гинекологу не ходила, вот у нее глаза на лоб вылезут от моего анализа. Не попадались, наверное, ей еще такие фанатики сыроеды.

Девочки, а как быстро вы пришли в форму после родов. Что-то несколько наеденных мной кг никак не хотят со мной проститься. Пресс уже железный, попа подтянулась, а жир по-прежнему со мной (точнее, на мне)))

Нам уже 8 месяцев, а жирок все еще тоже со мной. И никакие упражнения не помогают. Лучше округленная мама с грудью наполненной жирненьким молочком . Природа мудра....

Да, понимаю, девочки. Спасибо.
Я ни в коем случае не собираюсь голодать и т.п. Да и вряд ли бы получилось, аппетит после кормления ого-го)))

У меня тоже после кормления аппетит.... Муж в шоке куда оно в меня влазит, говорит, может мяска поешь и отпустит...но я его точно есть не стану, думаю молочки домашней и яиц хватит. А жирок сойдет после окончания кормлений грудью.

Главное, что осознаешь, сколько съел, когда уже съел

Я помню, когда грудью сто лет назад кормила, даже по ночам вставала супа поесть. А когда непосредственно кормила, муж нес мне большой бокал с бифидоком или кефиром-попить самой во время кормления). Однажды даже на Гришу своего этот бифидок несчастный пролила-он так удивленно на меня смотрел))), типа : "Мать, ты чего? И мешаешь мне важное дело делать!"-а было ему недели 2 от роду))). А когда ребятенок подрастать начал и много двигаться, я еле успевала его везде ловить, весь жирок с меня слетел ну очень быстро... Так что, девчата, переживать еще рано).

Сегодня у меня какой-то "женский день"))). Понимаю, у некоторых он каждый день, а у меня вот иногда, сегодня, например). Это день какого-то особенного "женского мироощущения"-надела сегодня высокие каблуки впервые за несколько месяцев, украшения дополнительные))), и чувствую себя просто сногсшибательно (-ной ). Девчата, у вас такое как часто накатывает?))) "Всегда" так у меня не бывает что-то...
Шеф сейчас: "Ты сегодня в новых босоножках?" Я: "Нет, у меня сегодня женский день)))"
Шеф: "А вчера был мужской что ли?")))
Наверное, это вчерашний педюкир так на меня повлиял...)

Хотела о сугубо женском... Может кто что подскажет. Вчера впервые за долгое время почувствовала, что кажется у меня овуляция... Девочки, Вы как-то это можете определить без измерения ректальной температуры? Мне сигналом послужила сначала головная боль-она у меня бывает крайне редко, и вот я вспомнила, что Люси писала об этом. Потом слизистые небольшие выделения (прозрачные). Такие были давно-давно...примерно как раз в середине цикла...И мне подумалось: ежели это овуляция, и я так ее вдруг почувствовала, то что же выходит: на СМЕ ее не было может??? Не было никаких особых ощущений очень давно... Дак может все восстановилось и надо радоваться?))) Я читала о таких случаях, что на Сме пропадает овуляция, не говоря уж о месячных... Есть у кого какая инфа? Кстати, месячные у меня не пропадали...

Ох, как у меня голова раньше болела! И вообще, и перед критическими днями. Сейчас не болит. Все проходит быстрее, незаметнее и безболезненно. Совсем тоже не пропадали. Меня все устраивает, но... я то буду внуков уже ждать, да и Юрок не даст мне покоя еще очень долго. А вы девочки давайте, чтобы двое, как минимум, были.

Ректальную температуру никогда не измеряла, овуляцию никогда не чувствовала. В начале сыроедения пропали месячные месяца на три, потом сами восстановились. Я вообще не паниковала, потому что уже был опыт пропадания месячных на полгода. 15 лет назад, решила похудеть, яростно так решила, ела одну капусту и помидоры практически, солила конечно, масла минимум или вообще без (первый неосознанный опыт сыроедения) и фигачила йогу по 2 часа в день: за 2 месяца похудела на 15 кг, потом ела все, поменьше, чем раньше. И месячные пропали на полгода. Сначала я забивала на это, но, потом, когда все кто знал об этом, просто заставили меня пойти к врачам, я пошла. Прошла долгое нудное обследование, за несколько посещений разных врачей мне выписали кучу лекарств, которые я даже купила за кучу денег. Какие то сложные схемы приема и уколы... И вот сижу я на кровати высыпала этот мешок лекарств и в руках инструкция на целый лист как это все оприходовать)) В легком шоке я решаю, что утро вечера мудренее...А утром просыпаюсь в лужице крови))) Ну не умница ли вселенная? Лекарства то были гормональные, а лезть в эту систему, ну его нафик.
Только сейчас вспомнила этот почти позабытый эпизод с новой колокольни: я, конечно, не помню ни результаты анализов, ни даже уровень б12, сомневаюсь, что тогда вообще о нем знала, ни диагнозов, а были ли они, вообще то должны были быть)) Как Элис сказала: "Если бы молодость знала..."
Это было лирическое отступление
Так вот на днях я почувствовала тянущие ощущения и выделения прозрачные. И, тоже, как Ириша подумала про овуляцию, прикинула, как раз середина цикла. Интересно.

И, кстати, сейчас еще вспомнила, что все упирали на то, что сильно стареешь, когда нет месячных. Думаю, если бы продолжила сидеть на капустке, то так бы оно и было. Как мы можем видеть сейчас на соседнем форуме новый аспект сыроедения- резкое постарение. И где раньше глаза были, а,..помню, я объясняла это себе, типа резкое похудение, потом все подтянецца и перерадицца)))

Девочки, здравствуйте! Я была на старом форуме Мила, на СМЕ была 1,5 года, фанатично. Сейчас уже как год не сыромоно. Но хочу поделится одной проблемой, которая возникла у меня. Сейчас я беременна третьим ребенком (31 неделя), мне 35 лет. Встала на учет в 24 недели к платному врачу, сдала свои первые анализы, все замечательно, кроме гемоглобина, он у меня был 70!!, через две с половиной недели 62, хотя я начала принимать препарат железа Сидерал, и он мне его совсем не повысил, да и начала есть печень телячью, хотя до этого мясо категорически не ела. Врач прописала препараты посильней и в первую неделю гемоглобин повысился на 5 мл, а за вторую на 30, но это препараты и вся диета "железная"! После поднятия его до 97 перестала принимать препараты, обхожусь только диетой, не хочу поднимать выше, вот есть статья про высокий гемоглобин http://www.uznai-pravdu.ru/viewtopic.php?f=16&t=5292
Не будь я такая упертая про СМЕ и вегетарианство этого можно было бы избежать, я категорически против всяческой химии во время беременности, но пришлось, может быть было бы даже целесообразнее принимать в начале беременности витамины, но я была так уперта...На УЗИ не была, врач предлагает на следующей неделе, я вся в раздумьях, надо ли....
Надеюсь, если есть СМЕ, этот мой пример будет еще одной каплей против этого питания. Хотя я уверена, что в нашем рационе должно присутствовать большое количество "живой" пищи.