Мое голодание по М.В. Оганян (Irisha)

Ну все, девчата, и ребята, приплыли...))) Я пошла по наклонной... в своем прежнем понимании, естественно)))) Меня пора банить раз и навсегда))). Сыроед-блюдоман*, епрст))). Тут некоторые на форуме писали, что ориентировались на мой рацион, когда вводили добавки к сырому... Не надо больше на меня ориентироваться, пожалуйста, я теперь плохой пример для подражания))). Ну это для тех, кто еще СМЕ или в основном СЕ с добавками...

Сыроед, потому что более 70% сырого в рационе-это по западным меркам сыроед, оказывается))). А блюдоман потому, что остальные проценты ( я их не считала, конечно, так, примерно все) у меня могут быть чем угодно из того, что я хочу, что мне нравится, приносит пользу и удовольствие. Конечно, как всегда ориентируюсь на свои ощущения.

Пришла унылая, сырая и холодная осень, и я не могу что-то уже жить на сыром и молочке, правда. У меня резко возросли нагрузки по всем фронтам (на работе сезон-рост объемов, ребенок учится-помогаю, тренировки у него в нон - стопе, ежедневно-встречаю-провожаю... родительские собрания, хозяйство, клиенты по вечерам... Вообще времени нет...) И я как-то незаметно ушла на какой-то новый осенний рацион. И молочку стала меньше употреблять, если честно. Не помню, когда сыр адыгейский последний раз покупала. Довольствуюсь раз-два в неделю сметаной и творогом с рынка, и то по немногу, ну простокваша иногда, своя из деревенского молока или какой-нибудь "полезный хороший" кефир с магазина... (ацидофилин нашла, например...)
А так пеку через день многозерновые бездрожжевые лепешки (рецепт есть в теме с рецептами), употребляю их на завтрак - обед с травяным чаем, с лимоном. Очень сытно, вкусно и полезно, мне кажется. Кстати, эти лепешки полюбили все мои ребята с производства-таскаю каждый день и им, вместе утром завтракаем ими. Говорят, им вкусно и нравится, несмотря на то, что они непривычные-из темного теста (исключительно теперь цельнозерновую муку туда кладу в смеси со ржаной, с отрубями, семечками и овсянкой). Редко-могу и каши съесть. Пробовала мюсли с кефиром-тоже неплохой вариант для меня. Очень захотелось шоколада , прямо страсть как! Покупаю себе горький на фруктозе в отделе для диабетиков))). Для мозга, что ли хочется? Или осень так на меня влияет??? Ну если кто конфеткой угостит, не отказываюсь. И еще так приятно идти с сыном под ручку, а он меня шоколадкой своей угощает )))). А так по-прежнему яблок много ем ( у нас в саду урожай антоновки-не вывезти..), бананы, помидоры-это из сырого, самое мое любимое. Жму себе соки по вечерам-из яблок, моркови, тыквы, кабачков, что есть... Вареное не отрицаю в принципе, но и не особо употребляю, так, эпизодически, редко... Сырое по-прежнему мне вкусно, сочно).
Ну а если в гостях, на днях рождения, то вегетарианские салаты, хлеб, бутеры с икрой-вот. Пробовала соленую рыбу. Раз в месяц можно, но для меня слишком солено, отвыкла, потом много пью))). И много вывожу воды).
В целом жить стало легче, веселей, правда). Не так зависишь от наличия овощей-фруктов, денег... И не таскаю сумки огромные на работу с сырым). Это меня всегда доставало). Вспомните Малу нашу со старого форума-как она на работу с 2-мя сумками фруктов ходила, несмотря на свой приличный стаж СМЕ, и всегда что-то у нее было не так.... Объемы поглощаемые у меня сократились в разы. Ем сейчас 2-3 раза в день, но досыта, а оказывается, что немного... Вчера вообще 1 раз ела). Много пью. После 2-3ч дня есть неохота вообще, если только сок свежевыжатый вечером... Самочувствие хорошее. Мои близкие рады, что меня можно чем-то накормить у них в гостях, а то раньше я всегда чувствовала себя неловко от того, что меня всегда спрашивали, буду ли я есть то, это, и я отказывалась. А фрукты-овощи не все дома держат в достаточном количесве). Не знаю, для меня этот социальный момент как-то значим. Ну и не буду же я наедаться тем, что мне неполезно, я ж не враг себе). Кстати, на днях удивилась тому , как мне понравилась вареная картошка на дне рождения)). Открываю новые вкусы заново. Но поела разок ее и больше не хочу). Кстати, все усваивается отлично, и трагедии от "срывов" (слово - то какое страшное, и кто только ввел его в наш обиход-прям как про алкоголиков-наркоманов) не осчусчаю, никаких угрызений совести нет). НАКОНЕЦ-ТО!!! А то раньше меня глючило-блин, все, завтра только сырое! Сейчас нет. Если же на дне рождения "нажралась", завтра голод или полдня голод).
Но мне кажется, я себе многое позволила еще и потому, что освоила еще и голодание. Это меня реально расслабило). Раз в неделю-две обязательно голодаю. Заметила, что если поешь 1 раз в день (утром, например), то эффект почти суточного голодания тоже есть, и буду этим пользоваться. Чистка идет хорошая.

Чисто сыроедные сайты читать стало неинтересно, правда. Я верю, что есть успешные сыроеды, с долговременной перспективой, но их единицы, видимо. И Дай им Бог, как говорится, но я к их числу не отношусь, как показал опыт)). А на сайтах достает фанатизм этот взращенный, споры всякие-разные, напр., полезна-неполезна молочка)), то, что люди сами себя вынуждены постоянно мотивировать, чтоб не срываться (сама такая же была, читала что-то постоянно эдакое, держала себя в тонусе). Многие тамошние шоры для меня наконец стали очевидны, и совершенно смешно мне читать о вреде чего-то там... Для меня, как я вижу , было более вредным постоянное переедание на сыроедении (ведь всегда хотелось чего-то-незнай чего, многие это помнят, я думаю ) и чувство голода, даже когда наешься под завязку, а еще зацикленность неизбежная на еде.
Сейчас мое преимущественное сыроедение с введенными разнообразными добавками меня ну очень устраивает, и я нахожу, что в средней полосе России, с нашим климатом и сезонностью и питание должно быть соответствующим. Как и у Люси, сомнения в целесообразности 100%-ного веганоСМЕ у меня закрались еще до 2-го пришествия Изюма и каких-либо проблем со здоровьем. Как-то зимой я поняла, что неестественно в наши морозы сидеть на фруктах-овощах из супермаркета (в том числе на таком количестве фруктов-овощей!), что-то тут не то, и наши предки не выжили бы при таком раскладе, тем более без супермаркетов))). Не говоря уж об остальных очевидных теперь уже нюансах).
Ну вот такие мысли вслух, хотелось поделиться тем, что накопилось). Спасибо, что дочитали).

* Кстати, слово блюдоман, придуманное Изюмом, теперь ругательным не считаю. Мои бабушки-дедушки- блюдоманы больше 80-90 лет жили...))

Всем счастья, любви, всех благ))).

Да, вообще, корявое какое-то слово, уродское, старалась избегать его, коробило оно как то.
Имею ввиду блюдомана и блюдоманию.

"А мой дедушка дожил до 105 лет:
Девушка на скамейке в парке ест пирожные. После пятого пирожного ей со скамейки напротив говорят:
- Кушать так много пирожных вредно. И кожу испортишь, и фигуру, станешь толстой...
- А мой дедушка дожил до 105 лет.
- Неужели он ел по пять пирожных в день?
- Нет, он не лез не в свои дела."
Плюс... https://www.facebook.com/groups/portalj/permalink/664482653563656/

Читала как-то где-то недавно, что моя землячка- супер-модель (и кстати мама троих детей) Наташа Водянова поддерживает форму исключительно благодаря хорошим генам и диете по группе крови)). Ради интереса сегодня поглядела, что мне подходит с моей второй положительной. А поскольку я сейчас вегетарианка с упором на сырое, то захотелось сравнить то, что там рекомендуют, с тем, на что тянет и что любила всегда. Парадокс!!! Практически 100%-ное совпадение! Рекомендовано вегетарианское питание с кисломолочной направленностью, если можно так выразить), да и по продуктам все то, что я люблю). Что не люблю и избегаю-строго не рекомендуется). Надо же, думаю, оказывается, мои предпочтения и эти рекомендации так совпали... Автор диеты гений, наверное... Или просто вот так я себя слушать научилась??? Как бы мы ни относились теперь к сыроедению, оно многое дало, этого не отнять).

Слушать себя, точно сказано. Я теперь точно знаю от каких продуктов голова начинает болеть, от каких нос закладывает, от чего усталость и сон. Летом экспериментировала. Пока думаю, что сыроедение - лучшее, что со мной случилось, в плане вновь обретенного здоровья. Но у меня мало опыта в этом плане. Может к сожалению, может к счастью. Но блин, я так рада, что я с вами, на НАШЕМ форуме, ВЫ все такие крутые и классные, и я надеюсь у нас все еще впереди.

Мне иногда страшно представить, что у нас впереди))). Я серьезно, потому что у НАС тут такие интересные личности, все, причем без исключения... И такие увлекающиеся..)) Наверное, скучно не будет никому). Спасибо, Элис, от всей души за такие хорошие и теплые слова про всех, так было приятно это читать и всех представлять). Я иногда мечтаю, что вот мы взяли и в реале все вдруг встретились. Думаю, было бы классно... И иногда мечтаю об этом...

Кстати, хотела поделиться таким наблюдением, и может кто что посоветует. Сейчас очень внимательно слежу за собой, потому что многое себе позволила. Пока наблюдаю, прислушиваюсь, делаю первые выводы, как накопятся, поделюсь, конечно. Хотя, по большому счету, все уже описано и говорено, наверное, тысячу раз...
Но вот в чем дело. До сыроедения у меня ежегодно себя проявлял хронический бронхит, с института аж. Зимой я регулярно кашляла, лечение традиционное никакое практически не помогало, т.к. на лекарства реагировала плохо, все отменяла из-за побочных эффектов и вообще не люблю медикаментозное лечение-одно лечим, другое калечим.... Но мой папа, врач-терапевт, в моей юности пытался меня лечить по долгу своему, и сам же мне все отменял, когда я ползала от лекарств по стенкам...Посему лечилась сама травами, гомеопатией, обертываниями, обливаниями, упражнениями... Немного помогало, но все равно как-то вяло текущий бронхит был. В осень-зиму-тут как тут...
Когда перешла на сыроедение, в первый год организм, видимо, был в таком шоке от изменений, что хр.бр-хит свой я благополучно проскочила в сезон и ,конечно , подумала, что с ним покончено, тем более это вполне вписывалось в "идеологию". Но на следующий год, несмотря на мое сыроедение, он снова объявился, причем нагло и неожиданно. Я не хотела себе в этом признаваться, думала, может, криз какой, мы ж идейные сильно тогда были... Ну и тупо терпела, ела яблоки-бананы-орехи-морковь-капусту, пила воду, жутко кашляла по ночам... Долго он у меня не проходил тогда... Притих, когда и положено ему было притихнуть. В этом году в холода опять объявился. Ну я грешила и на то, что ем теперь хлеб, молочку, и опять в ход пошла трава, чаи теплые, клюква-мед, голодания. И как дали везде тепло (на работе и дома), меня отпустило))). Так, уже остаточные явления сейчас. Ну и организм боролся прилично, я это видела. В общем , никак я его не "победю". Если у кого есть идеи, буду признательна).

вполне может быть связано с сидячим образом жизни. побольше движения. минут 20 пешком каждый день минимум

Ну уж точно не ТЖ. Я тут песню вспомнила одну. Оказывается Алла Пугачева давно знает рецепт. Цитирую:
"Я готовила еду: с лебедою череду,
Ты давился и икал, мал - помалу привыкал."
Вот как то так...

Ой, Дима, я хоть на работе и сижу, бывает, а в остальное время-как белка в 3-х колесах)). И по работе, когда по клиентам езжу , и дома))). У меня ж семья, ребенок, дед)). Хозяйство нехилое. На пятый этаж пешком с тяжелыми сумками-это легко).И плюс тренируюсь я регулярно). Пешком хожу ну очень много. Так что сиднем себя не считаю).

Конечно, не ТЖ)), не это совсем имела ввиду). У нас тут вроде адекватные люди))), зачем нам ТЖ?)))

Irisha, вариант - для Вас
"Как я лечил бронхит продуктами пчеловодства"
http://v-zzz.ru/kms_prodlog show ids-1443.html

Юра, спасибо, ознакомлюсь обязательно

Ириша, с опозданием хочу поздравить с таким важным событием в твоей жизни, как венчание ( пишу тут у тебя, не могу найти где ты писала). Очень радостно, что ты живешь с человеком, который является твоей половинкой ( раз ты решилась на такой шаг). Это большое счастье, так далеко не у всех. Желаю вам с мужем сохранить то, что у вас есть до самой старости.

Olita, спасибо огромное! Честно говоря, это событие все влияет на меня и влияет). Когда просыпаюсь утром и вспоминаю о том, что я в венчаном браке теперь живу, как-то сразу настроение соответствующее))). Так это меняет отношение ко всему! Осознанность повышается, если честно). Ну и весело мне как-то, хорошо). Я совершенно четко ощущаю, что теперь справляться с жизненными невзгодами будет нам намного легче, ведь у нас появились помощники... Тут много чего можно написать по теме такой прекрасной, просто не могу выразить словами). Лучше прикреплю веселую фотку свою-сфоталась в пятницу на работе, в конце рабочего дня-сил уже не было никаких что-то серьезное делать, вот я и дурачилась-сижу с шарфом на голове, поднимаю коллегам настроение))). Давайте и вам подниму). Вот с таким настроением примерно и живу сейчас, после венчания...))))
А что касается половинок, главное-верить, что так оно и есть, и от женщины, как я уже убедилась, ну очень многое в браке зависит... Не перестаю удивляться, как меняется мой муж, и нахожу в нем все новое и новое, что восхищает и радует меня. Вот в субботу идем с ним вместе на рынок, и мне так радостно, хорошо. Он говорит: "Ты чего такая веселая?" Я ему: "Ты знаешь, я радуюсь тому, что ты просто идешь рядом, что я уже не одна (он несколько месяцев жил в другом городе в командировке...-виделись редко), что мы сейчас в любой момент можем поговорить, что все делаем сейчас вместе.." В жизни много хороших моментов, я радуюсь каждому дню...

Я бы назвала: "Радость в офис!"
Классно, когда окружающие поднимают тебе настроение!

Ириш, ты спрашивала как-то о лечении бронхитов. Вот даю проверенный недавно способ, я вылечила им ребенка. Только потребуется небулайзер, но может он есть у тебя. Нужно мелко порезать чеснок (где-то половину дольки) и положить в ингалятор, долить воды до необходимого уровня и делать ингаляции. Хорошо бы 3 раза в день по 5 минут. За 5 дней все прошло, лекарств не давала.Травки пили, малину и алоэ с медом. Также можно лечить и риниты и гаймориты и трахеиты.

Спасибо! Сейчас у меня все хорошо, как-то все прошло, как дали отопление. Но буду иметь ввиду. Кстати, ингаляции-отличная вещь! Я про нее как-то забываю. Однажды, когда зимой был особо сильный бронхит, я только ими и спаслась. Делала 3 раза в день, с травой, дышала через воронку-ставила на банку с горчим отваром (ничего не было специально-подходщего...) Очень быстро помогло, а то ничего тогда не помогало... Еще делала спец. упражнения для очистки бронхов).

Че-то давно не писала, вот решила отписаться, как дела. Сегодня ночью проснулась оттого, что мне было сыро. Не подумайте ничего такого, это я так пропотела-пришлось менять ночнушку... Какой-то "блюдоманский криз"))), а на самом деле, наверное, организм с чем-то активно боролся так, он вообще у меня, оказывается, молодец-хоп, и все вывел ночью. Утром бодряк. Просто такого не было ну очень давно. Помнится, на СМЕ у многих при переходе были такие моменты-ночное потение, вот и я вспомнила...

А вообще все хочу прийти для себя к какой-то идеальной системе питания, все что-то пробую, и все равно жизнь преподносит такие сюрпризы, что диву даешься).
Начну с того, что от времени плавного отхода с веганосыромоноедения у меня прошло уже почти 9мес. (считаю с февраля-марта), и за это время мой вес вырос на 5-6кг. Честно говоря, меня устраивала цифра +3-4кг, но +5-6кг-я уже по вещам чувствую... В свои старые до-СМЕ-шные вещи уже вошла (а то висели немного, причем с трудом вошла-то...) Про СМЕ-шные не говорю-ну уже малы... раздаю... Это осенью я еще немного прибавила... Мужу нравятся мои вновь обретенные формы, особенно верх, а вот низ, как он говорит, можно бы и поменьше))), но я ему-тут либо везде, либо нигде))). Но он уже не хочет , чтоб как на СМЕ все было... Вроде и ем немного, и слежу за питанием своим... Хлеб "почти" убрала, так, немножко балуюсь, и сладкого мало, но организм упорно берет свое, и назад ни в какую! Вроде и голодаю периодически, и на ночь не ем, вообще могу пропускать ужин или завтрак, и тренируюсь, и в бассейн уже даже хожу), и по дому , как белка в мясорубке (у Задорнова услыхала...), а вот почти уже, как до СМЕ вес... Обидно, блин!!! Это при условии, что сырого у меня ну очень много в рационе, вареного-ну 1 раз в день маленькая порция... молочки немного (кефир в основном, редко-творог или сыр или молоко сырое)... И вот результат). Кстати, на фоне "бассейновских" теток я вполне себе нравлюсь))).

Но скоро рождественский пост, хочу попоститься, там есть дни-сухоядение несколько раз в неделю (овощи, фрукты, хлеб). Посмотрю, что станет с весом... Напишу).

Второй сюрприз, к которому я тоже морально оказалась не готова-очень хочу курицы). Может, белка мне мало? Но тяга определенная есть. Когда своим готовлю, мне хочется. Че ж тут скрывать? Один раз попробовала-честно сказать, мне понравилось. Но вот попробовала-и на время успокоилась. Так что все эти правила.... что-то не понимаю я уже ничего, если честно.... С рыбы чешусь-не ем ее. Так что к сырому, по большому счету, добавились: преимущественно сырая молочка, гречка /посыпаю морской капустой и поливаю маслом/, халва иногда, горький шоколад периодически, масла и редко-редко выпечка в гостях или дома на праздник. Иногда ем салаты из вареных овощей (типа винегрета). И еще-у меня новый бзик-рассол из-под капусты. Умираю как хочу его.

Вот такие дела. Но голодается мне сейчас насухую сутки легко, когда есть тяга на это дело. И вообще от еды мало завишу. Хочу -ем, не хочу-не ем. И думаю о ней мало, не как на сыроедении. Такой вот небольшой отчет))).
Кстати, волосы перестали выпадать и зубы побелели. Особенно улучшилось состояние волос, когда ввела в рацион жирную сметану с рынка. Сил много. Не болею, но если неважное самочувствие вдруг, проходит за 1день. Единственное, с началом осени хочется уйти в спячку, но дела не дают))).