Проблемы на СМЕ, как выйти из кризиса

... и тихонко продюссируют друг друа...

80/10/10 понятно. А как это выглядит на примере одного дня, например, или недели?

Джон, а как вы следите за позвоночником?

может какие-то упражнения делаете?

По-моему, Джон озвучил очень важный психологический момент, что ничего не запрещено. Я когда это тоже осознала, у меня будто груз упал с плеч))), но ведь все равно не бросилась все это есть, а так, знаешь, что иногда можешь чем-то полакомиться невредным, для поднятия настроения))).

80/10/10 Цифры прям по Грэму ))

Доброго времени суток, дорогие форумчане!
Хочу спросить вас о такой проблеме, как УЯЗВИМОСТЬ нашего ТЕЛА!
При переходе на СМЕ год наза начали просто атаковать синяки. Потом как-то поутихло, может, стала аккуратней. Вот сейчас снова мучаюсь: даже на запястьях появляются, елси взять за руку и потянуть меня за собой. Т.е. в обычной жизни на такие мелочи, как кто-то потянул за руку, и не обращаешь внимание, но синяки от таких мелочей-не очень приятная вещь. Да и кроме внешнего проявления, невольно задумываешься о причине такой уязвимости. Еще хочу добавить, что на ногах синяки вот сейчас у меня какого-то удивительно маленького размера. Появившиеся как-будто от точкого пальцевого надавливания. Естествено, никто меня пальцем не тыкает по всем ногам! :)
В прошлом форуме помню многие тоже жаловались на эту проблему, а вот нашел ли кто отгадку или способ с этим бороться?
И, кстати, кроме синяков, отметила, что рубцы от ран не исчезают, как при блюдомании. Вот упала я прошлым июлем во время пробежки на твердый грунт. Свезла, как полагается около локтя часть кожи, так до сих пор шрамы. И не то чтобы шрамы, но кожа штрихами темнее чем обычная.
И вот на Пасху собирала дрова, веткой по ноге провезла-поцарапалась. Рана то зажила, но шрам остался! И он длинный - как вся царапина была, так и теперь выглядит, только цвета темнее чем кожа.
Кто-то что-то может посоветовать?

Типичный пример дефицита строительного материала, отсюда и проблемы!!!!!

Добавлю: растительный белок - неполноценный строительный материал. В рационе должна присутствовать в необходимом объеме пища животного происхождения, чтобы дать возможность организму качественно отремонтировать поврежденные ткани.

Дополнительно.
Сыроедение и СТАРЕНИЕ организма.
http://www.syroedenie.com/forum/Thread-Энергобаланс-основа-успешного-сыроедения-Впервые?pid=156985#pid156985
_________________________________________________
Три правила БЕЗОПАСНОГО сыроедения: http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1686

Zhorochka, Вам уже выше посоветовали, конечно))). Мне тоже думается, что проблема с синяками и регенерацией кожи связана с недостатком строительных материалов для "ремонта клеток", а точнее с незаменимыми аминокислотами. Что вы едите из пищи животного происхождения?
Знаете, я у себя вовремя тоже обнаружила этот дефицит строительных материалов. Но еще до того, как обнаружился этот дефицит явно в виде проблем с ЖКТ, деснами и зубами, заметила и другие "первые звоночки". В некоторых местах шелушащиеся участки кожи у лба образовались, которые никак не хотели заживать! И нарастали постоянно какие-то новые "шелушинки", это для меня было так необычно! Я тогда еще, будучи ярым СМЕ-дом, подумала: "Такое ощущение, будто организм хочет с этим справиться, но почему-то не может, чем-то заращивает ранки, но совсем не тем!" Меня это тогда очень насторожило. Потом с деснами началась катавасия... И уже когда я начала есть животные продукты помаленьку (сначала это был сыр), то первым делом и ушли эти "шелушинки", а потом и остальное начало чиниться...
Проанализируйте свое питание, мы здесь много о своих поисках "добавок-прикормов" в теме "Наш рацион" писали...

Да я продолжаю СМЕ. Правда нет у меня и часа перерыва зачастую. Бывают так сказать "срывы" на слабосоленого лосося домашнего соленья (примерно раз в 2месяца, но тогда уж ем от души - чтоб надолго не хотелось) и изредка кусочки домашней брынзы - уж очень она мне всегда нравилась (это еще реже, раз в 3 месяца примерно и не очень большими порциями)
А так мой рацион: яблоки, бананы, апельсины, орехи -их много: и фундук и миндаль и кешью и семечки и арахис. Сейчас пошли огурцы, капуста, помидоры, клубника-по сезону. Бананы и апельсины отошли в сторону.

Так много информации, так много точек зрения. На любое мнение есть опровержение. Пока не могу прийти к конкретному выводу как дальше питаться, поэтому продолжаю приятный, удобный, и вкусный способ - СМЕ. Но информацию чужого опыта отслеживаю и откладываю в мозгу, чтоб когда-нибудь-таки решить что же мне подходит как идеальный вариант.

а на хотите попробовать регулярно и понемногу кушать свои любимые брынзу и лосось???)))) Это прекрасное дополнение к СМЕ, на мой взгляд))). Сужу по своему опыту: сейчас у меня СМЕ (салаты отвалились снова)+сыр+иногда сырые желтки. Из варенки проскакивает греча.

Вот уж точно...ко мне относится 100 %.

«Лучше есть пиццу с друзьями, чем ростки фасоли в одиночестве». Чистейшая правда. Все нужно в меру.

Ёоооооо..... Це ж мiй анамнез, йожтваюмедь

Подумалось: лет через -дцать, буду рассказывать внукам, как "А, вот, было дело, заболел как-то дед сыроедением...Но, ничё, внучки, нэ злякайтэся, вылечили диду, ага..." )))))

По-моему, так всё всегда нужно в меру! Слада Богу одурмания идеей сыроедения не было и раньше и с друзьями никаких проблем нет, наверное, мне повезло с ними: поняли, приняли, даже не замечаем хоть малейшего влияния на наши отношения. Просто я никогда никому не навязывала свою точку зрения: каждый сходит с ума по-своему. У всех своя голова на плечах, и что одному хорошо, не обязательно подойдет другому.
У меня сейчас больше подход: НЕ НАВРЕДИ. Это волнует больше. Способ питания, СЕ подходит мне идеально-абсолютно им довольна и физически и морально! Небольшое волнения вызывает только факт, чтоб не испортить организм. Информацию всюда и вправду противоречивая. На ЛЮБОЕ мнение есть опровержения, поэтому топчем свой путь!:)

Пошла сегодня зуб лечить, кариес глубокий, давно уже он у меня - визиты к стоматологам страсть как не люблю! Поставил доктор укол, реакция у тела вообще дикая, пульс 600 ударов наверное! Ну фиг с ним, с кем не бывает, думала от страха. Начали сверлить, а нервы как оказалось вообще не обезболены, я с таких приключений бормашину у доктора отобрала, и по стенам ещё минут 5 бегала! Он сам в шоке, доза вроде достаточная, вколол ещё, подождали, начали сверлить - больно!!! Доктор давай спрашивать каких таких транквилизаторов я обкушалась, что на меня ультракаин в такой дозе не действует?! Я ему как на духу, что не помню вообще как таблетки выглядят - не верит! После третьей дозы, когда у меня по ощущениям вся голова занемела, зуб-таки вылечили. Неужели тело так сопротивляется лекарствам на СМЕ? Я тут на свой ДР имела наглость выпить вина три бокала, так ведь ни в одном глазу! думала что после первого в аут уйду, на чистенькое-то тельце, ан нет, просто ощущение сытости, я бы даже сказала ощущение что объелась как пингвин, на два месяца вперед! Похмелья не было, вообще никакой реакции не заметила, во дела...